Par une série de mouvements fonctionnels, aussi bien global (tout le corps) que par membres, un tableau est rempli et donne un regard rapide sur les régions du corps où le mouvement est mal contrôlé, donc compensé.
Ce qui signifie que l’on peut définir à quel endroit de votre corps et dans quelle direction de mouvement il y a des problème de stabilité.
Si un mouvement est mal contrôlé, la technique n’est pas bonne, l’efficacité mauvaise, et le risque de se blesser évident.
Des exercices simples permettent de rapidement progresser.
